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NeuroBioMed-Burnout-Test

Willkommen zum NeuroBioMed-Burnout-Test. Dieser einfache Vortest hilft dir dabei, dein aktuelles Stresslevel besser einzuschätzen. Burnout beginnt oft schleichend – doch dein Körper und deine Gefühle senden frühzeitig klare Signale. Nimm dir ein paar ruhige Minuten und beantworte die Aussagen ehrlich. Es geht nur um dich, nicht um Leistung.

  1. Du fühlst dich oft körperlich und seelisch erschöpft.



  2. Du fühlst dich innerlich leer oder gleichgültig.



  3. Du bist schnell gereizt oder ungeduldig mit anderen.



  4. Deine Arbeit überfordert dich oder wächst dir über den Kopf.



  5. Du hast Schwierigkeiten abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen.



  6. Du ziehst dich immer mehr von anderen Menschen zurück.



  7. Schon einfache Aufgaben strengen dich sehr an.



  8. Es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren.



  9. Du hast körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache.



  10. Du zweifelst immer häufiger an deiner Leistungsfähigkeit.



  11. Du hast kaum noch Freude an Dingen, die dir früher wichtig waren.



  12. Du hast manchmal das Gefühl: Ich kann einfach nicht mehr.



Hinweis: Dieser Test ist kein medizinisches Diagnoseinstrument. Er dient lediglich der ersten Selbsteinschätzung. Wenn du dich dauerhaft erschöpft fühlst, kläre deine Situation bitte mit einem Fachmenschen ab.

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