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Aktivmeditation Basic für Anfänger – MP3-Download

14,95  inkl. Mwst.

Du kommst einfach nicht zur Ruhe?

Wir, als Zivilisation, haben das ruhige und entspannte Atmen verlernt. Immer sind wir gefühlt auf der Flucht, im Angriff oder im Totstell-Modus.

Immer weniger Möglichkeiten, einfach einen Moment ausruhen.. – immer weniger Zeit für sich selbst.

Diese Atemmeditation ist für Menschen, die in sich viel Unruhe spüren und mit dieser geführten Atemmeditation sich ein wenig Zeit für die eigene Gesundheit nehmen möchten.

Du bekommst 3 Dateien als MP3.

  1. Wichtige Einleitung
  2. Aktivmeditation Langversion 25 Minuten
  3. Aktivmeditation – Kurzversion 12 Min.  als Workout (diese jedoch erst benutzen, wenn du in der Langversion es schaffst, bei dir zu bleiben…)

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper.

Beschreibung

Du kommst einfach nicht zur Ruhe?

Wir, als Zivilisation, haben das ruhige und entspannte Atmen verlernt. Immer sind wir auf der Flucht, im Angriff oder im Totstell-Modus.

Immer weniger Möglichkeiten, einfach einen Moment ausruhen.. – immer weniger Zeit für sich selbst.

Immer mehr Druck, Leistung und nur noch funktionieren…

Diese Aktivmeditation ist speziell für Menschen gedacht, die in sich Unruhe spüren und mit diesen zwei geführten Aktivmeditationen sich ein wenig Zeit für die eigene Gesundheit nehmen möchten.

Hauptmeditation: Nimm dir ca. 25 Minuten Zeit für dich und deinen Körper.
Workout-Meditation: Nimm die ca. 12 Minuten Zeit für dich und deinen Körper

Schwerpunkte dieser Aktivmeditation: Gefühlswiese, emotionale Bilder und Farbe, Atmung….

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