Das Verhalten ist sichtbar. Der Prozess davor meistens nicht.

Menschen kommen häufig zu mir, weil etwas nicht mehr funktioniert: Schlaf, Beziehung, innere Ruhe, Selbstvertrauen, körperliches Wohlbefinden oder der Umgang mit Angst und Belastung.

Der naheliegende Versuch lautet dann oft: stärker kontrollieren, mehr nachdenken, sich zusammenreißen oder das unerwünschte Verhalten bekämpfen.

Meine Erfahrung aus mehr als zwanzig Jahren therapeutischer Arbeit ist: Es lohnt sich häufig, früher in der Reaktionskette anzusetzen.

Ich kenne Funktionieren nicht nur aus Büchern.

Ich bin mit Erfahrungen groß geworden, bei denen Anpassung, Durchhalten und Funktionieren lange eine wichtige Rolle spielten.

Später wurde Disziplin zu einer meiner großen Stärken. Ich trainierte intensiv und wurde Deutscher Karatemeister. Gleichzeitig lernte ich: Stärke und Selbstkontrolle allein beantworten nicht jede innere Frage.

Daraus entwickelte sich über viele Jahre mein Interesse daran, wie Wahrnehmung, Körper, Gefühle, Nervensystem, Erfahrungen und Verhalten miteinander verbunden sind.

Therapie braucht keinen bestimmten Raum.

Meine Arbeit findet persönlich in Idstedt oder per VideoCall statt. Seit mehr als zehn Jahren gehört therapeutische Arbeit per Video für mich zum normalen Praxisalltag.

Für viele Menschen hat das einen praktischen Vorteil: Sie befinden sich in ihrer vertrauten Umgebung, sparen Anfahrt und können Erfahrungen unmittelbar mit ihrem tatsächlichen Alltag verbinden.

Nicht alles ist Psyche. Nicht alles ist Nervensystem.

Körperliche Beschwerden können medizinische Ursachen haben und gehören entsprechend abgeklärt. Psychotherapeutische Zusammenhänge ersetzen keine medizinische Diagnostik.

Gleichzeitig können körperliche, emotionale und soziale Prozesse miteinander wechselwirken. Genau dort liegt mein therapeutischer Blick: nicht entweder – oder, sondern möglichst genau unterscheiden, was bei diesem Menschen tatsächlich zusammenkommt.