NeuroBioMed verstehen

Der Ausgangspunkt ist eigentlich einfach: Der Mensch ist ein lebendiges System. Und lebendige Systeme bestehen nicht aus voneinander unabhängigen Einzelteilen.

Ein Gedanke kann den Körper verändern. Ein Körpersignal kann Angst auslösen. Schlaf beeinflusst Stimmung und Belastbarkeit. Schmerz verändert Verhalten. Beziehungen beeinflussen Sicherheit und Stress. Erfahrungen verändern Erwartungen – und Erwartungen wiederum Wahrnehmung.

Hinzu kommen biologische Prozesse, die wir bewusst überhaupt nicht wahrnehmen: Regulation von Kreislauf, Verdauung, Hormonen, Immunprozessen, Energieversorgung und unzähligen weiteren Vorgängen.

Deshalb ist die Frage „Wo sitzt das Problem?“ für mich häufig nicht ausreichend. Ich frage zusätzlich: „Was hängt womit zusammen?“

Weil wir trotz aller modernen Lebensbedingungen biologische Lebewesen geblieben sind. Viele grundlegende Regulations- und Schutzmechanismen sind evolutionär sehr alt.

Leben musste schon immer unterscheiden: Was ist sicher? Was könnte gefährlich sein? Wann brauche ich Energie? Wann kann ich mich erholen? Was sollte ich vermeiden? Wo lohnt sich Annäherung?

Diese Prinzipien wirken auch heute – allerdings in einer völlig anderen Umwelt. Ein moderner Mensch muss nicht vor einem Raubtier fliehen, kann aber auf Konflikte, Unsicherheit, sozialen Druck oder eigene Gedanken mit deutlicher körperlicher Aktivierung reagieren.

Natur bedeutet für mich deshalb nicht Romantik und auch keine Rückkehr in eine vermeintlich bessere Vergangenheit. Sie ist eine Orientierung: Wie funktionieren lebendige Systeme?

Weil Schutz eine Grundbedingung des Lebens ist. Ein Organismus, der auf mögliche Gefahren nicht reagieren könnte, hätte in der Evolution kaum lange überlebt.

Alarm verändert deshalb nicht nur einen Gedanken. Aufmerksamkeit, Herzschlag, Atmung, Muskelspannung, Verdauung, hormonelle und immunologische Prozesse können sich je nach Situation mitverändern.

Das ist zunächst sinnvoll. Problematisch kann es werden, wenn Belastung häufig oder dauerhaft hoch bleibt und Erholung immer seltener gelingt.

In mehr als zwanzig Jahren therapeutischer Arbeit habe ich immer wieder erlebt, wie unterschiedlich Menschen reagieren, wenn diese dauerhafte innere Alarmbereitschaft geringer wird: Schlaf, Anspannung, Verhalten, Ängste, Körperwahrnehmung oder der Umgang mit Belastungen können sich mitverändern.

Das bedeutet ausdrücklich nicht: „Alarm verursacht alle Beschwerden.“ Der Mensch ist dafür viel zu komplex. Aber das Alarm- und Schutzsystem ist ein wichtiger Teil dieses Netzwerkes.

Meine Arbeit richtet sich vor allem an Erwachsene, die bei psychischen, psychosomatischen oder wiederkehrenden persönlichen Belastungen nicht ausschließlich das sichtbare Symptom betrachten möchten.

Dazu können beispielsweise Angst und Panik, Stress und Überforderung, Schlafprobleme, psychosomatische Beschwerden, Reizdarm, Beziehungsthemen, depressive Beschwerden oder wiederkehrende Verhaltensmuster gehören.

Dabei ist die Diagnose wichtig – sie beschreibt aber nicht den ganzen Menschen. Zwei Menschen mit derselben Diagnose können völlig unterschiedliche Erfahrungen, Lebensbedingungen und Reaktionsmuster mitbringen.

NeuroBioMed ist mein eigener integrativer Arbeitsansatz. Ich verbinde Gespräch und Reflexion mit Körperwahrnehmung, Gefühlen, automatischen Reaktionen, Erfahrungen, Beziehungen und konkreten Veränderungen im Alltag.

Mich interessiert dabei besonders, was vor dem sichtbaren Verhalten geschieht: Was wird wahrgenommen? Welche Bedeutung bekommt eine Situation? Wie verändert sich der Körperzustand? Welche Reaktion entsteht daraus?

Ein Mensch zieht sich beispielsweise nicht einfach „grundlos“ zurück. Eine Panikreaktion beginnt nicht erst mit dem Gedanken „Ich habe Panik“. Und problematisches Verhalten kann eine Funktion erfüllen, bevor es selbst zum Problem wird.

Gespräche und bewusstes Verstehen sind wichtige Bestandteile psychotherapeutischer Arbeit. Trotzdem kennen viele Menschen die Erfahrung: „Ich weiß es eigentlich besser – aber mein Körper oder mein Verhalten reagiert trotzdem.“

Das ist nachvollziehbar. Ein großer Teil unserer Wahrnehmungs-, Bewertungs- und Regulationsprozesse läuft automatisch. Ein Organismus muss reagieren können, ohne jede Situation zunächst bewusst analysieren zu müssen.

Deshalb können Herzschlag, Atmung, Muskelspannung, Gefühle oder Aufmerksamkeit bereits verändert sein, bevor eine Situation bewusst vollständig eingeordnet wurde.

Ich verbinde deshalb Gespräch und Verstehen mit Wahrnehmung, Körpererleben und neuen Erfahrungen.

Doch. Moderne Medizin und Forschung beschäftigen sich intensiv mit Wechselwirkungen zwischen Gehirn und Körper, Stressphysiologie, Immunprozessen, Schmerzverarbeitung, Darm-Hirn-Kommunikation, Interozeption und vielen weiteren Bereichen.

Gleichzeitig ist medizinische Versorgung aus guten Gründen stark spezialisiert. Kardiologie betrachtet das Herz, Gastroenterologie den Verdauungstrakt, Neurologie das Nervensystem, Psychiatrie und Psychotherapie psychische Prozesse.

Diese Spezialisierung ist unverzichtbar. Im Alltag eines belasteten Menschen kann dadurch jedoch das Zusammenspiel verschiedener Ebenen weniger sichtbar werden.

Genau hier liegt ein Schwerpunkt meiner Arbeit: nicht gegen medizinische Spezialisierung, sondern ergänzend den Menschen wieder als Ganzes betrachten.

Unser Körper liefert fortlaufend Informationen: Herzschlag, Atmung, Muskelspannung, Wärme, Kälte, Druck, Enge, Hunger, Sättigung oder innere Unruhe.

Die Wahrnehmung solcher inneren Körpersignale wird in der Forschung als Interozeption bezeichnet.

Diese Signale sind für mich Informationen – aber keine fertigen Übersetzungen. Ein Druck im Bauch bedeutet nicht automatisch Angst. Herzklopfen verrät nicht von selbst, warum es entstanden ist.

Wir beobachten deshalb: Was geschieht? In welcher Situation? Was kommt davor? Welche Bedeutung bekommt das Signal? Und was folgt danach?

Angst, Schlafprobleme, Reizdarm, Schmerzen, Suchtverhalten oder Beziehungskonflikte sind selbstverständlich nicht dasselbe und haben nicht automatisch dieselbe Ursache.

Trotzdem greifen bei sehr unterschiedlichen Themen teilweise dieselben grundlegenden menschlichen Prozesse: Wahrnehmung, Lernen, Stressregulation, Schutzreaktionen, Aufmerksamkeit, Körperzustand, Erfahrung und Verhalten.

Ein dauerhaft hoch aktiviertes Stress- und Alarmsystem kann beispielsweise gleichzeitig Schlaf, Verdauung, Muskelspannung, Aufmerksamkeit und Verhalten beeinflussen. Weniger dauerhafte Aktivierung kann umgekehrt günstigere Bedingungen für verschiedene Regulationsprozesse schaffen.

Daraus folgt aber nicht, dass weniger Stress automatisch eine Erkrankung beseitigt. Es bedeutet lediglich: Eine Veränderung an einer Stelle des Netzwerkes kann andere Bereiche mitbewegen.

Nein. Du musst keine bestimmte Weltanschauung übernehmen und auch nichts glauben, damit wir miteinander arbeiten können.

Wir beobachten konkrete Vorgänge: Was geschieht mit deiner Atmung? Wo entsteht Spannung? Welche Gefühle tauchen auf? Welche Gedanken folgen? Was verändert sich, wenn einzelne Bedingungen verändert werden?

NeuroBioMed ist kein esoterisches Konzept. Meine Arbeit orientiert sich unter anderem an Erkenntnissen aus Neurobiologie, Lernforschung, Interozeption, Emotionsregulation, Bindungsforschung und der Forschung zu komplexen Netzwerken.

Unser Gehirn und unser Körper verarbeiten fortlaufend sehr viel mehr Informationen, als uns bewusst zugänglich sind.

Manchmal erscheint das Ergebnis dieser Verarbeitung als schnelles Gefühl: „Das passt“, „Hier stimmt etwas nicht“ oder „Ich möchte hier weg“.

Für mich ist Intuition jedoch kein unfehlbarer innerer Kompass. Auch sie wird von Erfahrungen, Erwartungen, Ängsten und Gewohnheiten beeinflusst.

Die Vorstellung eines vernetzten Organismus ist keine Besonderheit von NeuroBioMed. Moderne Forschung untersucht beispielsweise komplexe neuronale Netzwerke, Körper-Gehirn-Kommunikation, Interozeption, Neuroplastizität, Stressphysiologie, Emotionsregulation, Immunprozesse und Darm-Hirn-Interaktionen.

NeuroBioMed ist jedoch mein eigener integrativer therapeutischer Arbeitsansatz. Er verbindet meine langjährige praktische Erfahrung mit Erkenntnissen und Konzepten aus unterschiedlichen Forschungsbereichen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse über einzelne Mechanismen sind deshalb nicht automatisch ein Beweis, dass NeuroBioMed als Gesamtmethode wirksam ist. Diese Unterscheidung ist mir wichtig.