1. Alltagsszene: „Wir sind ein gutes Orga-Team – aber kein Liebespaar mehr“
Typisches Bild:
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Absprachen über To-do-Listen, Termine, Kinder, Einkäufe.
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Kommunikation: kurz, sachlich, effizient.
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Paargespräche: selten, „keine Zeit“, „zu müde“.
Von außen:
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„Ihr habt alles gut im Griff.“
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„Ihr seid ein tolles Team.“
Innen:
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„Ich fühle mich nicht wirklich gesehen.“
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„Wir reden über alles – aber nicht über uns.“
2. Manager-View: „Wenn ich nicht organisiere, läuft alles aus dem Ruder“
Innen:
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starkes Verantwortungsgefühl.
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„Ich halte den Laden zusammen.“
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„Für Gefühle habe ich keinen Kopf, es ist zu viel los.“
Verhalten:
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Listen, Planer, Termine im Griff.
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kaum Raum für Spontanität.
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unterschwellige Resignation: „Das ist halt Familienleben.“
3. Mit-Funktionierer-View: „Ich mache mit – und gehe innerlich weg“
Innen:
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„Ich will keinen zusätzlichen Stress machen.“
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„Ich passe mich an – Hauptsache, es knallt nicht.“
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Flucht in Medien, Hobbys, Arbeit, Gedankenwelt.
Gefühl:
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leise Einsamkeit,
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nicht wirklich wichtig zu sein,
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mehr „WG“ als Beziehung.
4. Innen-View: Funktionieren als Überlebensmodus
Neurobiologisch:
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Dauerstress (Kinder, Job, Pflege, Geldsorgen…) hält das System im Funktionsmodus.
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Das Nervensystem stellt um auf:
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Leistung, To-do, Pflichterfüllung.
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Gefühle werden geparkt.
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Prägungen:
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„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
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„Gefühle stören, wenn es ernst wird.“
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„Ich bin nur wertvoll, wenn ich funktioniere.“
Langfristig:
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Erschöpfung, Burnout-Gefahr, Entfremdung.
5. NeuroBioMed-View: Das innere Team neu sortieren
In der Neurobiologischen Mediation (NeuroBioMed):
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wir machen sichtbar:
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den inneren „Funktionierer“,
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den „Kontrolleur“,
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das „innere Kind“, das Nähe und Leichtigkeit möchte.
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wir arbeiten mit:
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Körperwahrnehmung (Wo ist alles angespannt?),
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Erlaubnis, nicht perfekt zu funktionieren.
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wir suchen:
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kleine, realistische Inseln für Kontakt und Freude – mitten im Alltag.
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Ziel:
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vom „Wir schaffen das alles irgendwie“
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hin zu „Wir sind nicht nur ein Orga-Team, wir sind auch zwei fühlende Menschen.“
6. Reflexionsfragen
Für euch beide:
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„Welchen Anteil in mir (Funktionierer, Kontrolleur, inneres Kind) lebe ich am stärksten – welcher kommt zu kurz?“
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„Welche kleine Sache würde mir helfen, mich wieder mehr als Partner:in statt als ‚Projektmanager:in‘ zu fühlen?“
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„Was könnte heute der kleinstmögliche Schritt in Richtung Nähe sein?“
7. Keywords
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Paar funktioniert nur noch
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Beziehung wie WG
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nebeneinander her leben Partnerschaft
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NeuroBioMed aus Funktionsmodus aussteigen
